Løbeakademiet
Halvmaraton Guide
Halvmaraton Guide
At gennemføre et halvmaraton er en imponerende præstation, og det kræver nogle velstrukturerede planer/strategier. Vi vil guide dig gennem de kritiske faser af din forberedelse, nedtrapningsplan, carbloading, væske- og energiplan, restitution efter løbet samt en tjekliste til raceday. følgesvend fra start til slut. Lad os sammen begynde rejsen mod din halvmaratons succes.
Vores mål er at give dig en komplet halvmaraton guide.Uanset om du løber for personlig rekord, for at fuldføre din første halvmaraton eller blot for at nyde løbet, vil vores guide være din pålidelige
Tilgængelighed for afhentning kunne ikke indlæses
Din Komplette Halvmaraton Guide – Træningsplaner, Kostråd og Løbestrategier
Drømmer du om at gennemføre et halvmaraton – eller forbedre din tid? Vores komplette halvmaraton guide giver dig alt, du behøver for at lykkes:
• Gennemtestede kostråd til før, under og efter løbet
• Smarte strategier til løbsdagen
• Vigtige tips til nedtrapning og restitution
• En masse inspiration og viden
Sæt rammer om dit næste halvmaraton
Din komplette halvmaraton guide, kan hjælpe dit med at sætte rammer om dit næste halvmaraton, så du sikre dig selv den bedst mulige oplevelse samt optimale forhold til en PR-jagt.
Indhold
Oversigt over Guiden
Vi har bygget guiden op, så den tager dig i hånden 14 dage før halvmaratonet og guider dig hele vejen op til og igennen halvmaratonet.
Strategi
Personlig Energistrategi
Vi har udviklet en personlig energistrategi berenger, som ud fra nogle parameter kan vejlede dit om hvor meget energi du skal tager under løbet.
Vi anbefaler at du ALTID har testet dine strategier af inden løbedagen, så kroppen ikke bare bliver kastet ud i nye og uvante ting.