Løbeakademiet – dit personlige løbeprogram

Få et videnskabeligt baseret løbeprogram tilpasset præcis dit niveau, dit mål og din hverdag – klar på under 2 minutter. Helt gratis at starte.

Sæt dit mål

Fortæl os om dig – vi klarer resten

Du svarer på et par korte spørgsmål om dit niveau, din tilgængelige tid og dit mål-løb. Vores algoritme bygger herefter et fuldt periodiseret løbeprogram til dig – ingen gætværk, ingen generiske planer.

Videnskabeligt funderet

Træning der virker

Programmet er bygget på anerkendte træningsprincipper: progressiv overbelastning, restitution og løbsspecifik periodisering. Hverken for hårdt eller for let – hele vejen til dit næste mål.

Hold styr på din fremgang

Log, følg og juster

Log dine træninger direkte i appen og hold øje med din ugentlige og samlede fremgang. Med Premium får du adgang til den fulde træningsplan, løbsuge-assistent og meget mere.

Klar til at komme i gang?

Det er gratis at starte – intet kreditkort kræves. Opret din konto på under 2 minutter og få dit personlige løbeprogram klar med det samme.

Opret gratis kontoLog ind

Sådan virker det

Vores algoritme tager udgangspunkt i din aktuelle form og bygger et program med den rigtige mængde løbevolumen og intensitet – uge for uge. Du slipper for at gætte dig frem og kan i stedet fokusere på det, der betyder noget: at løbe.

Se appen i aktion

Premium – mere end et løbeprogram

Med Premium får du adgang til den fulde oversigt over alle uger og faser i dit program, en løbsuge-assistent der guider dig op til dit næste løb, estimerede måltider baseret på dine loggede præstationer – og meget mere.

Se Premium
<
Parameter Testresultat Gennemsnit
Stamdata - Nike Pegasus Premium
Vægt 329,2 g 258 g
Størrelse 44 EU
Pris 1699 DKK 1742 DKK
Primær formål Daglige løbeture, Vej
Skum
Hæl højde 45 mm 38 mm
Forfod højde 35 mm 30 mm
Hældrop 10 mm 8 mm
Cushioning
Mellemsål blødhed 40,5 HA 36 HA
Indlægssåls tykkelse 4 mm 3 mm
Indlægssåls blødhed 17 HA 22 HA
Energireturnering (uden indlægssål) 51,9 % 44 %
Holdbarhed
Ydersål tykkelse 4 mm 3 mm
Ydersål hårdhed 62,5 HA 57 HA
Overdel
Overdel 4/5 2/5
Slid 5/5 4/5
Fit
Toebox bredde 9,9 cm 8 cm
Hæl bredde 7,3 cm 6 cm
Flexibilitet
Flex 57,84 N 56 N
Stabilitet
Mellemsåls bredde forfod 11,1 cm 11 cm
Mellemsåls bredde hæl 9 cm 8 cm
Længde hæl til spids 10,5 cm 26 cm
hælkappe stivhed 5/5 4/5
hælkappe tykkelse 1,9 cm 3.26 cm

Vores favorit produkter