Sådan undgår du smertefulde brystvortesår med Nipple Tape til sport

Der er nogle erfaringer, man helst havde været foruden – og min første seriøse lektion i nipple chafing kom midt under Barcelona halvmaraton.

Alt var egentlig som det skulle være: solen skinnede, kroppen spillede, og jeg var godt inde i rytmen. Omkring 12-13 km begyndte jeg dog at mærke en svag svien omkring brystvorterne. Jeg tænkte ikke meget over det – det er jo bare lidt sved og trøjen, ikke?

Men da jeg nogle timer senere skulle i bad på hotellet, fandt jeg hurtigt ud af, at det var mere end “bare lidt sved”. Det sved og gjorde ondt som bare pokker, og spejlet afslørede to røde, slidte brystvorter. Klassisk løberproblem: hudafskrabning fra friktion og sved.

Hvorfor jeg aldrig løber uden Nipple Tape igen

Lige siden den dag i Barcelona har jeg aldrig løbet længere ture uden nipple tape – især ikke i varme omgivelser eller med en teknisk trøje. Det lyder måske som en lille ting, men det kan ødelægge både præstation og oplevelse, hvis du mærker smerten fra friktion i hvert eneste skridt.

Nipple Tape fra Løbeakademiet er udviklet til at beskytte dine brystvorter under løb, cykling og anden sport, hvor trøjen gnider mod huden. Tapen er under kategorien medicinsk udstyr, så den er hudvenlig, og så den bliver de siddende – også under lange løb som maraton og trail.

To røde prikker på trøjen? Det er ikke unormalt

Hvis du har løbet et motionsløb før, har du sikkert set det: to røde prikker på en hvid T-shirt. Et tegn på, at en løber har fået brystvortesår undervejs. Det er mere almindeligt, end man tror – og ofte overset.

Det sker, når huden gentagne gange udsættes for friktion fra svedigt tøj. Det er ikke bare irriterende – det kan være smertefuldt i flere dage bagefter. For mig varede det fire dage, hvor jeg ikke engang kunne røre området uden at vride mig i ubehag. Og det tager altså lidt af glæden ved at løbe i mål.

Hvad er Nipple Tape – og hvordan virker det?

Nipple Tape er en tynd og diskret tape, du sætter direkte på huden over brystvorterne, før du løber eller træner. Den beskytter mod gnidning, friktion og hudafskrabning – og bliver siddende hele vejen igennem.

• 🏃🏻 Forebygger hudafskrabninger og irritation
• 💧 Sved- og vandresistent – perfekt til lange løb
• 👕 Usynlig under sportstøj
• 🩹 Hudvenlig
• ✅ Nem at fjerne uden smerte

Hvis du løber mere end 5-10 km regelmæssigt, anbefaler jeg på det kraftigste, at du inkluderer nipple tape i dit faste løbeudstyr. Det koster næsten ingenting – og det sparer dig for masser af ubehag, røde trøjer og ømme dage.

Bestil Nipple Tape til sport i dag

Vil du undgå smerte og beskytte din hud under træning? Så prøv vores Nipple Tape til løb og sport.

👉🏻 Klik her for at se produktet og bestille din pakke